Estándares de fuerza masculina (kg)
| Strength Level | Zancada con barra | Sentadilla Zercher |
|---|---|---|
| Principiante | 30 kg | 54 kg |
| Novato | 52 kg | 81 kg |
| Intermedio | 81 kg | 116 kg |
| Avanzado | 116 kg | 157 kg |
| Élite | 156 kg | 201 kg |
Estándares de fuerza femenina (kg)
| Strength Level | Zancada con barra | Sentadilla Zercher |
|---|---|---|
| Principiante | 20 kg | 26 kg |
| Novato | 33 kg | 42 kg |
| Intermedio | 50 kg | 63 kg |
| Avanzado | 71 kg | 87 kg |
| Élite | 94 kg | 114 kg |