Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Zancada con barra | Sentadilla Zercher |
|---|---|---|
| Principiante | 66 lb | 118 lb |
| Novato | 114 lb | 179 lb |
| Intermedio | 178 lb | 255 lb |
| Avanzado | 256 lb | 345 lb |
| Élite | 343 lb | 444 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Zancada con barra | Sentadilla Zercher |
|---|---|---|
| Principiante | 43 lb | 58 lb |
| Novato | 72 lb | 93 lb |
| Intermedio | 110 lb | 138 lb |
| Avanzado | 156 lb | 192 lb |
| Élite | 208 lb | 252 lb |