Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Dominadas | Flexiones invertidas |
|---|---|---|
| Principiante | -6 lb | -42 lb |
| Novato | +29 lb | +0 lb |
| Intermedio | +69 lb | +52 lb |
| Avanzado | +114 lb | +112 lb |
| Élite | +162 lb | +178 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Dominadas | Flexiones invertidas |
|---|---|---|
| Principiante | -36 lb | -34 lb |
| Novato | -11 lb | -3 lb |
| Intermedio | +18 lb | +33 lb |
| Avanzado | +50 lb | +75 lb |
| Élite | +84 lb | +119 lb |