Estándares de fuerza masculina (kg)
| Strength Level | Extensión de cadera | Flexiones |
|---|---|---|
| Principiante | -17 kg | +8 kg |
| Novato | +19 kg | +46 kg |
| Intermedio | +68 kg | +95 kg |
| Avanzado | +127 kg | +154 kg |
| Élite | +193 kg | +218 kg |
Estándares de fuerza femenina (kg)
| Strength Level | Extensión de cadera | Flexiones |
|---|---|---|
| Principiante | -10 kg | -9 kg |
| Novato | +18 kg | +11 kg |
| Intermedio | +55 kg | +35 kg |
| Avanzado | +100 kg | +64 kg |
| Élite | +150 kg | +95 kg |