Estándares de fuerza masculina (kg)
| Strength Level | Flexiones pica | Flexiones |
|---|---|---|
| Principiante | -10 kg | +8 kg |
| Novato | +12 kg | +46 kg |
| Intermedio | +39 kg | +95 kg |
| Avanzado | +70 kg | +154 kg |
| Élite | +105 kg | +218 kg |
Estándares de fuerza femenina (kg)
| Strength Level | Flexiones pica | Flexiones |
|---|---|---|
| Principiante | -8 kg | -9 kg |
| Novato | +5 kg | +11 kg |
| Intermedio | +19 kg | +35 kg |
| Avanzado | +36 kg | +64 kg |
| Élite | +53 kg | +95 kg |