Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Flexiones pica | Flexiones |
|---|---|---|
| Principiante | -22 lb | +17 lb |
| Novato | +26 lb | +102 lb |
| Intermedio | +85 lb | +210 lb |
| Avanzado | +155 lb | +339 lb |
| Élite | +231 lb | +481 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Flexiones pica | Flexiones |
|---|---|---|
| Principiante | -17 lb | -20 lb |
| Novato | +11 lb | +24 lb |
| Intermedio | +43 lb | +78 lb |
| Avanzado | +79 lb | +141 lb |
| Élite | +117 lb | +210 lb |