Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Press de hombro | Dominadas supinas |
|---|---|---|
| Principiante | 65 lb | -3 lb |
| Novato | 97 lb | +31 lb |
| Intermedio | 137 lb | +71 lb |
| Avanzado | 185 lb | +114 lb |
| Élite | 236 lb | +160 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Press de hombro | Dominadas supinas |
|---|---|---|
| Principiante | 29 lb | -23 lb |
| Novato | 47 lb | -2 lb |
| Intermedio | 72 lb | +21 lb |
| Avanzado | 102 lb | +46 lb |
| Élite | 135 lb | +72 lb |