Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Press de hombro | Jalón dorsal |
|---|---|---|
| Principiante | 65 lb | 93 lb |
| Novato | 97 lb | 132 lb |
| Intermedio | 137 lb | 180 lb |
| Avanzado | 185 lb | 235 lb |
| Élite | 236 lb | 295 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Press de hombro | Jalón dorsal |
|---|---|---|
| Principiante | 29 lb | 52 lb |
| Novato | 47 lb | 75 lb |
| Intermedio | 72 lb | 105 lb |
| Avanzado | 102 lb | 139 lb |
| Élite | 135 lb | 176 lb |