Rotación externa en polea contra Contracción de Bíceps con una mano en polea
Medido en lb
Estándares de fuerza masculina (lb)
| Strength Level | Rotación externa en polea | Contracción de Bíceps con una mano en polea |
|---|---|---|
| Principiante | 1 lb | 13 lb |
| Novato | 15 lb | 30 lb |
| Intermedio | 46 lb | 55 lb |
| Avanzado | 94 lb | 88 lb |
| Élite | 156 lb | 126 lb |
Estándares de fuerza femenina (lb)
| Strength Level | Rotación externa en polea | Contracción de Bíceps con una mano en polea |
|---|---|---|
| Principiante | 4 lb | 7 lb |
| Novato | 15 lb | 16 lb |
| Intermedio | 33 lb | 31 lb |
| Avanzado | 59 lb | 50 lb |
| Élite | 91 lb | 73 lb |