Press de hombros con mancuernas contra Peso muerto rumano con mancuernas
Medido en kg
Estándares de fuerza masculina (kg)
| Strength Level | Press de hombros con mancuernas | Peso muerto rumano con mancuernas |
|---|---|---|
| Principiante | 13 kg | 16 kg |
| Novato | 21 kg | 27 kg |
| Intermedio | 30 kg | 42 kg |
| Avanzado | 42 kg | 59 kg |
| Élite | 55 kg | 79 kg |
Estándares de fuerza femenina (kg)
| Strength Level | Press de hombros con mancuernas | Peso muerto rumano con mancuernas |
|---|---|---|
| Principiante | 6 kg | 10 kg |
| Novato | 10 kg | 18 kg |
| Intermedio | 15 kg | 28 kg |
| Avanzado | 21 kg | 40 kg |
| Élite | 28 kg | 53 kg |